4. Táplalkozási alapelv

Ne éhezz! Egyél az étkezésekkor akkora adagot, amivel kényelmesen kibírod a következő étkezésig. Ha megéhezel, igyál sok folyadékot és hozd kicsivel előrébb a következő étkezést!

Kivétel, ha szűkíteni szeretnéd a gyomrod, akkor néhány napig nyugodtan barátkozz meg a gyomorkorgással. 🙂