Pilates Ercsivel - Tudatos hedonizmus

Pilates Ercsivel

Szerző: Erika Kabelácsné Jónás | máj 18, 2023

Jelenlegi állapot

Nem jelentkeztél

Ár

Zárt

Kezdj hozzá

Ez a tanfolyam jelenleg zárva van

VIP klub előfizetőknek torna videók

Average Review Score:

★★★★★

You must log in and have started this tanfolyam to submit a review.

Tanfolyam tartalom

50 perces teljes test nyújtás stretching technikával

30 perces könnyed átmozgatás és gyógyító relaxáció

30 perces Relaxáció – erdő, forrás, patak megtisztító vizualizáció

30 perces teljes testet és egyensúlyt fejelsztő álló torna

40 perces ízületi torna önszerető rituáléval

40 perces teljes test átmozgatás

40 perces torna egyensúly fókusszal

30 perces farizom és csípő formálás

30 perces nyújtás csípő nyitással

40 perces teljes test erősítés nyújtás és átmozgatás

40 perces reggeli test és lélek ébresztés

45 perces erősítés és nyújtás

40 perces pilates egyensúly elemekkel és támaszokkal

40 perces pilates

20 perces comb popsi hát erősítés

20 perces mozgás a benned élő Istennő előhívásáért

45 perces jóga ihletésű teljes test torna

40 perc nyújtás stretching technikával

10 perces gumiszalagos comb popsi formálás

50 perces erősítő pilates

1 / 4