Tudatos Hedonizmus

A tudatos táplálkozás tápanyagok és energia mellett, boldogsággal tölt fel, betegségektől ment meg és javítja az életminőségedet.

Tini korom óta foglalkozom a megfelelő életmód kialakításával. Először csak a saját súlyfeleslegemtől való megszabadulás érdekelt, később már az egészségem megtartása is cél lett. Ahogy edzőként emberekkel kezdtem foglalkozni, természetesen alakult, hogy az ő életmódjuk is foglalkoztatni kezdett. A húsz év folyamán kismillió diétával, hitrendszerrel ismerkedtem meg és próbáltam azonosulni. Egyre többet tudtam meg különböző élelmiszerekről, alapanyagokról. Szembetűnő volt, hogy rengeteg ellentmondás van a témában. Egyik elmélet cáfolja meg a másikat. Tudományos tanulmányok és rengeteg sikertörténet támasztja alá az összes irányelvet, még ha azok homlokegyenest mást tartanak jónak, mint társaik. Sokszor éreztem magam elveszettnek ebben a káoszban. Nem tudtam melyiknek higgyek. Ennek köszönhetően jött létre végül a tudatos hedonista táplálkozás, ami nem akarja, hogy bármelyik irányzatot kövessük, de nem is zárja ki azokat. Lehetővé teszi a tudatos, kiegyensúlyozott életmódot, legyen valaki húsevő, vega, vegán, vagy intoleráns bármilyen alapanyagra. Egyik sem kizáró tényező. A tudatos hedonizmus mindenki életébe bevezethető, és biztosítja az egészséget és a legjobb formát.

A tudatos mozgás a tested mellett a lelkedet is formálja. Energiával tölt fel, önbizalmat nyersz általa és képes feloldani a benned lévő feszültséget. 

Áldom a szüleimet, hogy már kisgyermek koromban hagyták, hogy megtapasztalhassam a sport szeretetét. Hagytak sportágról, sportágra vándorolni, egy szabály volt: „Kell valamit mozogni!” Így voltam hosszabb-rövidebb ideig szertornász, röplabda játékos, kézilabda kapus, úszó, teniszező és táncos. Semmi komolyság, csak az általános iskolás, dagi lányka próbálgatta magát mindenben. Tapasztaltam örömet, sikert és kudarcot is. Aztán cél lett a szemem előtt. Önbizalmat, szép testet szerettem volna. Ekkor már tudatosan sportoltam. Jött az atlétika, az otthoni edzések, a futás, a konditerem, a spinning, az aerobic és az inter-crosse. Főiskola után pedig a külső célok kiegészültek a lelkem tréningezésével, így lett az életem része a jóga, a pilates, és a nyújtás. Ekkor már globálisan láttam, éreztem a gyakorlások életemre ható erejét. Edző lettem. Később a repertoár kiegészült cross-traininggel, hevederes, kiseszközös és saját testsúlyos funkcionális edzéssel, SMR masszáztshengerezéssel és ízületi-tornával. Mostanra pontosan tudom, mikor melyikre van szükség, hogy a lehető leghamarabb elvezessen a vágyott célhoz, legyen szó, erőről, formáról, fogyásról, energiáról, lelki töltődésről vagy megújulásról.